Sữa bắp

Bắp là một nguồn dinh dưỡng chứa nhiều các carotenoid chống oxy hóa, ví dụ như lutein và zeaxanthin, ngô vàng (hoặc các loại màu khác) có thể giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt, trong bắp cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bắp có thể luộc, hấp, xào, trộn salad và món sữa bắp ngon lành.

Cùng Flora Kitchen tìm hiểu cách thực hiện món uống hấp dẫn này nhé.

Nguyên liệu:

2 trái bắp Mỹ
đường ( có thể thêm hoặc giảm tùy khẩu vị)
200ml sữa tươi không đường